Olá meninas, tudo bem com vocês? Espero que sim!

Nesse verão fiquei muito triste, e infeliz com meu corpo, tive muito vergonha de mostrá-lo para as pessoas, em piscina, praia, enfim. Para mim 2014 foi um ano complicado, fiquei ansiosa o tempo todo, por isso comia muito e não fazia nenhum exercício. Meu pai me falava que estava engordado e que minha saúde ia para o brejo se continuasse assim.

Esse ano, semana passado para ser exata, me matriculou na academia e estou tentando controlar minha alimentação. E por isso vim convidar a todos para o projeto verão 2016! Isso mesmo quero que pratiquem exercício e que tenham uma alimentação saudável. Por isso toda quarta vou postar em subpáginas, dessa pagina, sobre coisas que vão te ajudar a emagrecer comigo!

Hoje vou falar de alguns exercícios que ajudam a emagrecer mais rápido:

1º- Correr

2º- Andar de bicicleta

3º- Jogar Tênis

4º- Futebol

5º- Boxe

6º- Musculação

7º- Remar

8º- Natação

9º- Basquete

10º- Vôlei

11º- Dançar

12º- Step

Para vocês saberem, estou praticando natação, musculação e dança. Não deixo de fazer nem no sabádos e domigos!

Espero que gostem, contem para as amigas, e comentem no mural! Beijão!